VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Zumba znamená v překladu rychle se hýbat

Tábor - Na vlastní kůži.

27.2.2011
SDÍLEJ:

U zumby nejde o počítání dob a taktů, ale o vnímání hudby, jíž se máte nechat unášet. Tempo si volíte dle svých schopností. Foto: DENÍK/ Kateřina Nimrichtrová

Kdo si rád trápí tělo v tělocvičnách a ještě si libuje v proudech potu, pak je zumba tím pravým. Jak by ne, vždyť má miliony vyznavačů po celém světě. Českou republiku nevyjímaje. Jihočeský kraj také ne a nakonec ani okres Tábor nezůstal pozadu. Cvičí se už v kdejaké vesnici.

Zumba je hitem posledního půlroku. Když zhruba před rokem překročila české hranice, ještě jí nikdo nevěnoval moc pozornosti. K davům a masám se musela postupně prokousávat, jenže pak je přímo spolkla. Co je na ní tak fenomenálního? Vlastně vůbec nic. A možná právě proto si tak dokázala podmanit svět. Je rychlá, zábavná a pro každého.

Tak, jdeme na to. Soukám na sebe krátké tepláky, plandavé tričko, za krk si hodím ručník a na nohy sportovní kecky. Na oděvu nezáleží, uklidňuje mne instruktor Jaroslav Grepl, když nastupuji na parkety tělocvičny základní školy na Pražském sídlišti.
„Nic extra na sebe nepotřebujete, stačí běžné sportovní oblečení a boty, ve kterých se budete cítit pohodlně,“ upřesňuje mi Jaroslav „zumba dres“.
Na co ale nesmíte zapomenout, je voda. Hodně vody. Lektor na pití dělá pravidelné přestávky a vy stejně jako já velmi záhy pochopíte, proč. Vyprahli byste jako Sahara.
Zumba je spojením aerobiku s tancem. Netančí se, ale cvičí. Obojí bych měla zvládnout, dodávám si kuráže než se z reproduktoru ozvou první divoké tóny.

Zhruba třicítka cvičenců všeho věku a obojího pohlaví upírá zraky na Jaroslava, který pro nás vytváří sestavu pohybů. Mění figury a mne přesvědčuje, že mám co dohánět a že nadřené aerobikové figury se mi najednou vymazaly z hlavy. Než se dostanu do správného sledu kroků, už se zase hýbe jinak a já musím přinutit nohy vytvářet nové obrazce. Ale také na správnou stranu. Pravá a levá se mi v rychlosti pletou. A ještě ruce, každou jinam a pravidelně střídat. Rychle! A zase zvolna, jako když se moravská písnička táhne. Zumba mi posiluje kardiovaskulární systém. Cítím, jak se mi hrne krev do tváří, takže s povděkem si vychutnávám první nápojovou přestávku.

Ale netrvá ani minutu a už se znovu řadíme na své pomyslné značky. K tanci nohou přidáváme boky. Kyčle se zprvu bouří, ale latina bez vysazování z pantů by u porotců neuspěla. V krocích vytuším chachu, kterou jsem drahně let netančila. Užívám si, jde mi to lehce a snadno popadám dech. Dlouho v této blažené poloze ale nezůstáváme. Ke krutu kyčlí musím přidat vlnovky trupem. Jeden by zapomněl, kde mu stojí hlava. Juknu si přes rameno. No sláva, i ostatním už se čelem derou krůpěje potu.

Svou mysl upínám k přestávce. Sápu se po lahvi a ručníku, nohy se po téměř půlhodinovém poskakování začínají vzpouzet. Neblaze zúročuji hodiny prosezené u počítače. Kolegyně Katka je však neoblomná: To nemůžeš vzdát tak brzy. No nazdar, chce ze mne sedřít kůži.

Při třetí sérii už mám pocit, že cítím odér přepáleného tuku. Že by se mi škvařil v těle? I k tomu je zumba určená. Po zahřátí vás tempo, pokud ho s lektorem udržíte, hravě vyvede do správné tepové frekvence, kdy se vám přebytečné tuky začnou rozpouštět. I tohle zumba zvládne.
Třetí přestávka je ale pro mne konečnou, přece jenom si chci nějaké tuky raději zachovat. Ještě jsou mrazy, tak mi určitě přijdou vhod. No, pravda je přece jen trochu jinde: na poprvé bylo pohybu až dost a plíce volají po zklidnění, které jim ráda dopřeju.

Kde se zrodila. Legenda praví, že se zrodila náhodou a poměrně kuriózním způsobem. Jistý kolumbijský cvičitel aerobiku jel prý v polovině 90. let na pravidelnou hodinu a v autě si pouštěl kazetu s latinko – americkou muzikou. Když zjistil, že s sebou do tělocvičny nemá tu správnou hudbu, dostal spásný nápad. Z přehrávače v autě vyndal kazetu, kterou poslouchal a cvičencům pustil směs žhavé salsy a merengue. Těm se to tak zalíbilo, že příště chtěli zase cvičit v tanečním rytmu, který divoce rozproudí krev v těle.
Zumba (coby nový fitnes produkt) byla na světě.
Po Kolumbii se začala přibližovat hranici USA, kde ji v roce 1999 představil Beto, ke kterému se přidali dva podnikatelé – Alberto Periman a Alberto Aghion. Založili společnost Zumba Fitness, LLC, jejímž úkolem bylo rozšířit zumbu do celého světa. Svého úkolu se zhostila víc než úspěšně.
(Zdroj: mages.matcmadison.edu).

Lektor zumby Jardoslav Grepl. Narodil se před 24 lety.
K zumbě ho přivedla přítelkyně, která ho do tělocvičny vyzvala.
Za sebou má devítiletou kariéru závodního tanečníka.
Pořídil si zumbu na CD a už začal přemýšlet o složení zkoušek na instruktora.
Své schopnosti si nechal zkontrolovat kamarádkou, která s předcvičováním už měla zkušenosti.
Na internetu se pak zaregistroval do kurzu v Praze, kam za nimi přijel instruktor z Mexika.
Zaplatil za něj 350 dolarů a domů si odvezl základní osvědčení pro Basig 1.
Cvičení vede v neděli od 18 hodin v Základní škole Zborovská,
Tábor.

Autor: Alena Šatrová

27.2.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Řemeslné práce - Řemeslné práce Svářeč 15 500 Kč Svářeči Svářeč. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15500 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Kontakt emailem (alena.jostova@p-plast.cz).. Pracoviště: P-plast lom s.r.o., 390 02 Tábor 2. Informace: Alena Joštová, . Výroba - Výroba Zámečníci strojů 20 000 Kč Zámečníci strojů Strojní zámečník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: V nástrojárně nabízíme místo strojního zámečníka s předpokladem postupu na místo kvalifikovaného nástrojaře., Nabízíme kvalifikovanou práci na údržbě a také na výrobě vstřikovacích forem,, jednosměnný provoz,, po adaptaci zajímavé mzdové ohodnocení,, 5 týdnů dovolené,, výhodné stravování v závodě,, příspěvky na penzijní připojištění,, příplatek za dojíždění,, a řadu dalších benefitů.. Pracoviště: Koh-i-noor mladá vožice a.s., 391 43 Mladá Vožice. Informace: Růžena Kalinová, +420 381 401 303. Gastronomie - Gastronomie Pomocní kuchaři 16 800 Kč Pomocní kuchaři pomocný/á kuchař/ka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16800 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadavky: vzdělání: min. základní, bezúhonnost, praxe min. 3 roky v kuchyňském provozu, flexibilita, spolehlivost, vysoké pracovní nasazení, Pracovní doba: jednosměnný pracovní režim - 6:00 - 14:30 h, 9:30 - 18:00 h, včetně So + Ne, platové ohodnocení 16 800,- Kč + příplatky za soboty a neděle, příplatky za svátky + možnost osobního ohodnocení po zkušební době, Benefity: příspěvek na stravování, Přihláškou do výběrového řízení je osobní doručení životopisu Janě Zadražilové. Životopisy doručujte osobně po předchozí telefonické domluvě s Janou Zadražilovou.. Pracoviště: Domov pro seniory budislav, 392 01 Soběslav. Informace: Jana Zadražilová, +420 775 246 104. Výroba - Výroba Manipulační dělníci ve výrobě 17 500 Kč Manipulační dělníci ve výrobě řidič vysokozdvižného vozíku. Požadované vzdělání: nižší střední. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 17500 kč, mzda max. 21000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Náplní práce je manipulace s materiálem a obsluha vysokozdvižného vozíku., Požadujeme: Samostatnost, spolehlivost, zodpovědnost a manuální zručnost., Zájemcům nabízíme práci ve stabilní a dynamicky se rozvíjející společnosti, týden dovolené navíc, pololetní odměny, příplatky nad rámec zákoníku práce, penzijní připojištění, podnikový lékař a zubař v areálu společnosti, dotované závodní stravování, odměny za pracovní výročí, odměny za zlepšovací návrhy, slevu v podnikové prodejně, benefitní systém., vzdělávací kurzy a školení, zaslat životopis. Pracoviště: Brisk tábor a.s., Vožická, č.p. 2068, 390 02 Tábor 2. Informace: Monika Klejnová, +420 381 492 229.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Začíná NAHLÍŽENÍ 2018

Ilustrační fotografie.

Barevný čtvrtek láká na reportážní pohlednice

Ředitel ZOO Tábor: Zachraňte medvěda ze Vsetínska, vražda není nutná

Tábor - Svůj názor na záchranu medvěda ze Vsetínska nám poslal do redakce ředitel táborské zoologické zahrady Evžen Korec.

Spektrum hostí Loutkový festival

Sezimovo Ústí - Pevným článkem kulturního programu v Sezimově Ústí je už osm let také Loutkový festival.Nejinak tomu bude i letos.

Již nejsou mezi námi

Táborsko - Přinášíme přehled posledních rozloučení v okrese.

Na co zajít ve čtvrtek do kina

Táborsko - Přinášíme přehled čtvrtečního programu kin.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT