VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Silvestr oslavte i pohybem, radí lékařka

Jižní Čechy - Loučení se starým rokem si mnozí nedokáží představit bez spousty jídla a pití. Následky ale nemusejí být příjemné.

31.12.2017
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Alena Kaňková

Silvestrovské oslavy pro mnoho lidí znamenají posezení s přáteli u dobrého jídla a spousty většinou alkoholických nápojů. Málokdo se nechá odradit vidinou nepříjemného stavu, který nastane na Nový rok po probuzení. Existuje ale mnoho tipů, jak neblahé následky bujarých oslav alespoň trochu zmírnit. I lékaři se většinou shodují, že je vhodné po celý večer konzumovat dostatečné množství nealkoholických nápojů, nejlépe vody.

Jak radí třeboňská praktická lékařka Jana Tichá, vhodné je i celkově odlehčit servírovaná jídla. "Třeba hnutí Stop obezitě publikovalo recepty třeba na zeleninové občerstvení na Silvestra, dají se podávat třeba nakrájené okurky s vyšlehaným ochuceným tvarohem. Dají se najít nádherné odlehčené recepty bez majonézy, bez těžkých jídel, což je prima," zmínila.

Samotnou ji zaujal i dánský styl "hygge". "Nemá to jednotný překlad. Je to takový severský způsob, jak si udělat a užít pohodu. To by byl podle mě nejkrásnější způsob, jak prožít Nový rok a mohla by to být obrovská inspirace pro spoustu lidí," upozornila lékařka. "Hygge" je obecně popisováno jako chvíle pohody, kdy si uvaříte teplý čaj, zapálíte svíčky nebo oheň v krbu a zachumlaní do deky si v kruhu nejbližších přátel užíváte dobrého jídla a pití.

Dobré je podle Jany Tiché také vyrazit někam na procházku. "Pro mě osobně je nejlepší využít těchto svátků ke sportu a pohybu venku. Otužíte se, získáte lepší náladu, třeba zahlédnete i slunce," radí lékařka.

Tip na lehké občerstvení:
Zeleninové jednohubky
Okurka, malá rajčata, paprika, tvaroh, česnek, bylinky a koření podle chuti, ořechy, slunečnicová, dýňová či sezamová semínka.
Tvaroh vyšleháme s česnekem nebo bylinkami. Okurky nakrájíme na kolečka, rajčata přepůlíme a vydlabeme, z paprik nakrájíme větší kostičky a zdobícím sáčkem naneseme tvarohovou pomazánku. Můžeme ozdobit drcenými ořechy nebo semínky. Tvaroh je možné připravit pro každý druh zeleniny jinak ochucený.

Kanapky s šunkou a rukolouCelozrnná bagetka, kvalitní šunka, rukola, sušená rajčata naložená v oleji, tvaroh.
Z baget nakrájíme plátky, které lehce potřeme tvarohem, ozdobíme plátkem šunky, pár lístky rukoly a přidáme sušené rajče. Kdo nemá rád rajčata sušená, může použít čerstvá a pokrm bude zase o něco méně kalorický.

Autor: Petra Lejtnarová

31.12.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Strojírenští kovodělníci 16 000 Kč

Strojírenští kovodělníci Strojírenský dělník - frézař. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Strojírenský dělník - frézař. Náplň práce: kompletní obsluha FGC frézy, kontrola kvality výrobku, práce s výkresovou dokumentací, zodpovědnost za údržbu stroje a nástrojů., Požadujeme SOu nebo SOŠ technického směru, znalost technické výkresové dokumentace, samostatnost, zodpovědnost, flexibilitu, ŘP VZV výhodou., Zaměstnanecké výhody: příspěvek na stravování, ubytování v areálu společnosti., Kontakt: telefonicky, emailem.. Pracoviště: Vsj-strojírna s.r.o., Chýnovská, č.p. 378, 391 11 Planá nad Lužnicí. Informace: Petr Jahn, +420 736 754 209.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Dispečer 22 000 Kč

Dopravní dispečeři Dispečer, logistik výroby, míchač. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Logistika výroby, dispečink vozidel, ŘP sk.B, C, základy PC, komunikativnost., Pracoviště: Tábor, Votice., Zaměstnanecké výhody: odměny, stravenky., Kontakt: telefonicky, emailem.. Pracoviště: Českomoravský beton, a.s., provoz tábor, Chýnovská, č.p. 2217, 390 02 Tábor 2. Informace: Ladislav Novotný, +420 728 435 717.

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 25 000 Kč

Prodavači ostatního zboží v prodejnách odborný prodejce zahradní a lesní techniky, el.nářadí, železářství, zástupce vedoucí. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplní práce je odborný prodej zahradní a lesní techniky, el.nářadí, železářství, barev a laků, komunikace se zákazníkem. Pracovní úvazek je uzavřen na 1 rok s možností prodloužení na dobu neurčitou., Požadujeme: znalost práce na PC, samostatné myšlení a schopnost samostatně se rozhodovat, technickou znalost, spolehlivost, flexibilitu, odolnost vůči stresu a řidičský průkaz skupiny B. Znalost zahradní techniky výhodou., Nabízíme: kvalitní zázemí rozvíjející se společnosti, zaměstnaneckou slevu, příplatek na stravu, odpovídající finanční ohodnocení, možnost úpravy pracovní doby, služební telefon Zaměstnanecké výhody: zaměstnaneckou slevu, příplatek na stravu, odpovídající finanční ohodnocení, možnost úpravy pracovní doby, služební telefon, kontakt: e-mailem. Pracoviště: Jih - trade s. r. o., Husovo náměstí, č.p. 675, 391 43 Mladá Vožice. Informace: Jiří Holub, .

Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 15 000 Kč

Kuchaři (kromě šéfkuchařů) kuchař/ka. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: kontakt e-mailem nebo tel. do 14:00. Pracoviště: G - centrum tábor- vývařovna světlogorská, Světlogorská, č.p. 2771, 390 05 Tábor 5. Informace: Růžena Bendová, +420 381 231 281.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Příspěvek na studium v Cambridge získala Eliška Andršová (v červeném) od zástupců společnosti OIG Power, partnera Běhu Jihočeských nadějí.
6

EXKLUZIVNĚ: Z Hongkongu míří Jihočeška studovat do Cambridge

Ilustrační foto

Silnici u Ševětína zablokovala nehoda dvou aut

OBRAZEM: Do ENGELu v sobotu dorazilo šest tisíc lidí

Kaplice - Výrobní závod ENGEL Kaplice zdvojnásobil svoji plochu na 34 000 metrů čtverečních a v sobotu 16. června se v rámci velkolepého dne otevřených dveří ukázal veřejnosti.

Oprava železničního přejezdu komplikuje život řidičům i cestování autobusem

Prachatice - Od pondělního rána (18.6.) musejí řidiči na trase Prachatice - České Budějovice využít silnici vedoucí přes Těšovice. Na Vitějovice je zastaví uzavírka a v Prachaticích u obvchvatu práce na železničním přejezdu.

Vesnicí roku 2018 je Svatý Jan nad Malší

Jižní Čechy - Vážená paní starostko, mám pro vás dobrou zprávu. Myslím, že už asi tušíte. Svatý Jan nad Malší se stal nositelem zlaté stuhy, to znamená krajským vítězem soutěže Vesnice roku Jihočeského kraje roku 2018.

OBRAZEM: Jakub Kovář a jeho tým trenérů předávali zkušenosti mladým gólmanům

Písek - Zimní stadion u Otavy hostil o víkendu mladé vyznavače gólmanského řemesla, kteří se přihlásili na druhý ročník kempu brankáře ruského celku KHL Avtomobilist Jekatěrinburg Jakuba Kováře.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT