Jak vysvětlila, ženy po porodu mají naprosto jiný režim než před ním a málo času věnovat se přípravě svého stravování. Proto je redukce váhy poměrně obtížná a musí se nastavovat individuálně.

Ilustrační fotoDůležité je nehladovět a když maminka nestíhá snídat, postačí malá svačinka v podobě ovoce či mléčného výrobku a snídani nechat na dobu, když dítě usne.

Vhodné je dodržovat alespoň tři hlavní jídla v přibližně stejných časech a nenakupovat vysokoenergetické potraviny typu sladkosti, chipsy. Zeleninu lze konzumovat neomezeně, důležité jsou bílkoviny, které najdeme například v mase, mléčných výrobcích a luštěninách.

Program kavárny
- Ve čtvrtek od 15 h povídání o fotoprotekci, mateřských znaménkách, atopickém ekzému.
- V pátek od 10 h bude řeč o očkování a vodách vhodných ke koupání.
- V pátek od 11 h se uskuteční on-line rozhovor s doktorem Tomášem Hauerem na téma cévních onemocnění. Své dotazy můžete posílat i prostřednictvím elektronického formuláře, který najdete zde.