Triatlonisté odstartují prostřední část závodu z depa na náměstí T.G.M. a vyrazí na okruh, který je zavede na otočku do Slap u Tábora. To nejtěžší je ovšem čeká přímo ve městě – od mostu přes Lužnici si to trať namíří do Údolní ulice, odkud se vyšplhají na náměstí Františka Křižíka ostrým kopcem zvaným Koželužák (pod Parkány). To ovšem není zdaleka všechno – hned vzápětí bude totiž následovat prudký sjezd zpět do Údolní ulice a další táhlé stoupání na Budějovickou ulici, odkud závodníci zamíří zpět k místu startu. Dospělí absolvují tuto desetikilometrovou „lahůdku“ hned čtyřikrát!